Энергия
Усталость, которая не проходит после выходных
Не вся усталость лечится отпуском. Иногда проблема в том, как именно устроен ваш повседневный ритм.
Есть усталость от перегруженной недели, а есть фоновое истощение, которое уже стало новой нормой. Второй сценарий особенно коварен: человек адаптируется и перестаёт замечать, насколько снизилось качество жизни.
На что смотреть
- как вы просыпаетесь;
- как быстро устаете после концентрации;
- нужна ли постоянная внешняя стимуляция;
- есть ли ощущение, что организм всё время догоняет жизнь.